90 day life challenge

90 Day Life Challenge phase 1

Hey ! j’espère que tu vas bien ! Aujourd’hui je voudrais te parler du 90 DLC phase 1!

Au commencement

Tout à commencer en début 2019 j’ai décidé de changer mes habitudes alimentaires. Je suis allé à la fnac et j’ai pris le livre de Thibault Geoffray.

La transition n’a pas été simple ! Il a fallut changer un tas de choses dans mes habitudes alimentaires ! Ajouter des aliments, en réduire, d’autres à ne plus acheter.

Les recettes quand à elle, il a fallut prendre le coup de main pour les faire ! Avant il me fallait un temps fou pour préparer à manger et aujourd’hui j’arrive presque dans les temps.

Aujourd’hui mon adaptation est réussie ! Je mange exclusivement les cettes de Thibault Geoffray. Notamment celle du 90 DLC en phase 1.

Livre de Thibault Geoffray que j'ai utiliser avant le 90 DLC

90 DLC phase 1

Me voici arrivée à la fin de cette phase 1 ! Et je suis très contente d’y être arrivée !
Je dois admettre qu’avoir mangé les recettes de son livre m’ont grandement facilité la tache !
Et oui ! Pendant un an j’ai eu le temps de m’adapter aux recettes, aux sauces et appliquer en toute tranquillité et sans stress ses conseils !

Le changement à pu se faire de façon progressive grâce au livre ! Que ça soit la transition alimentaire à l’élimination de ce qu’il restait dans mes placards je peux te certifier que c’est une très belle réussite !

Car lorsque je me suis lancée dans 90 DLC avec la phase 1 je n’ai pas eu à m’adapter ! C’était déjà fait ! J’ai juste eu à faire les recettes ! Presque tous les ingrédients étaient déjà dans mon placard ! J’ai juste eu à ajouter les encas et les produits spécifiques aux recettes !

Les recettes sont délicieuses ! tu peux en avoir un aperçu sur son Instagram !

Les exercices du 90 DLCphase 1

En toute tranquillité, j’ai pu choisir mes routines sportive grâce au site interactif !
Et malgré le confinement, je n’ai aucun problème pour accomplir les exercices puisque Thibault à tout prévu ! Que tu ais un abonnement à la salle ou pas, tu peux faire ton sport partout, tout le temps, même en vacances !

Et si comme moi tu as un abonnement à la salle mais que tu fais aussi des séances chez toi tu peux mixer les deux !

Résultat de la phase 1 du 90 DLC

C’est une réussite ! Mon corps s’affine et gagne en dynamisme ! Je suis très confiante pour la suite ! Tellement que j’ai hâte de commencer la phase 2 ! Car à la phase 2, de nouvelles recettes, de nouveaux exercices et surtout les précieux conseils de Thibault m’attendent !

Est ce que je le recommande ? Pour l’instant oui. Mais je préfère attendre la fin pour te donner une réponse définitive !