Mes rituels quotidiens

Aujourd’hui je te partage mes rituels quotidien qui rythment mes journées ! Tu ressens peut être la même chose mais ces rituels quotidiens sont comme des repères dans ma journée. Ils me permettent de garder le cap aussi sur mes objectifs mais ils me servent aussi à me rappeler de prendre soin de moi.

Rituels quotidiens du matin

Mes rituels quotidiens chaque matin
  • Le matin, j’aime par dessus tout garder le confort de mon lit même après le lever et pour ça je mets ma petite veste moumoutte de chez Etam que j’avais acheté à Noël. Ainsi je commence ma journée en mode #teampyjama.
  • Chaque matin j’aime beaucoup faire mon petit déjeuner et encore plus depuis que je fais du sport
  • Pendant que je travaille selon ce que je fais, j’écoute un stream, la radio ou un podcast. Cela me permet de garder l’esprit eveillé et surtout de rester motivé ! La musique est très importante pour rester positif et de bonne humeur.

Rituels quotidiens de l’après midi

  • Vers 12h00 – L’heure du sport à sonné ! Je quitte mon bureau pour aller me changer et mettre ma tenue de sport! C’est quelque chose auquel je tiens. Pouvoir me défouler, me dépenser quotidiennement est très important étant donné que tous les jours je suis en position statique à mon bureau. C’est aussi un moment que je m’accorde pour prendre soin de moi y compris sous la douche.
  • 17h30 – 18h J’arrête de travailler et la soit je fais le point sur la journée et ce dont je pourrais avoir besoin. Si j’ai des lacunes dans certains domaines, je vais chercher à me former. Si j’ai besoin de matériel ou de renseignements sur certaines choses je vais chercher à en savoir plus sur le sujet.

Rituels du soir

  • Le soir j’aime passer du temps à jouer et prévoir ma journée du lendemain. C’est important pour moi de prendre du temps pour me détendre me changer les idées surtout pour avoir les idées fraiches le lendemain. Dans le cas ou je prévois ma journée cela me permet d’attaquer ma journée sans me posée de question ! Ce qui me permet de gagner un temps fou !
  • Avant de me coucher je regarde un épisode d’une série en faisant mes petits soins du soir. Masque, sérum, crème et surtout mon téléphone est loin de moi!

Voila ! Ce sont des petits rituels bien intégrés à mon quotidiens chaque jour. Ces rituels me permettent de garder un équilibre et de rester focus sur mes objectifs. Cela permet aussi de ne pas s’oublier. En répétant les choses de manière quotidienne (surtout quand il s’agit de prendre soin de soi) on fini par le faire de façon naturelle.

Et toi, quels sont tes rituels quotidiens ?